Βιολογική Πρωτεΐνη WHEY Ορού Γάλακτος BERRY 78% ‘Βιολόγος’ 500gr

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ

Επίδραση της whey στις επιδόσεις:

1)Αυξάνει την καθαρή μυϊκή μάζα

2)Μειώνει τον χρόνο της μυϊκής αποκατάστασης και ανάρρωσης

3)Μειώνει την μετά-προπονητική καταστροφή των μυών(καταβολισμό)

4)Αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό.

Πόση Βιολογική Πρωτεΐνη whey να καταναλώνω?

Αυτό εξαρτάται από το βάρος σας, το πόσο προπονείστε και τους στόχους. Συνήθως χρειάζονται 2 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό βάρους ημερησίως για ένα άτομο που προπονείται για αύξηση μυϊκού όγκου. Η ποσότητα αυτή είναι η πρωτεΐνη από όλα τα τρόφιμα και όχι μόνο από συμπλήρωμα διατροφής. Πρέπει να έχουμε υπόψη ότι το σώμα μπορεί να απορροφήσει περίπου στα 30-35 γρ καθαρής πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα. Τα υπόλοιπα μετατρέπονται σε λίπος. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να μοιράζουμε την πρωτεΐνη σε πολλαπλά γεύματα όλη την ημέρα μας, όπως και κάθε άλλο θρεπτικό συστατικό.

Πότε είναι καλύτερο χρονικά να καταναλώνω Βιολογική Πρωτεΐνη whey?

Αυτό εξαρτάται από τους στόχους. Η whey είναι πολύ γρήγορη στην πέψη, οπότε καταναλώνεται εκεί που πρέπει να έχουμε πρωτεΐνη γρήγορα. Τα δύο καλύτερα χρονικά σημεία είναι το πρωί μόλις ξυπνήσουμε και μετά αμέσως την προπόνηση.

Είναι η Βιολογική Πρωτεΐνη whey καλή για χορτοφάγους?

Απόλυτα. Είναι ότι καλύτερο για χορτοφάγους που όμως συμπεριλαμβάνουν γαλακτοκομικά στην διατροφή τους.

Είναι ηΒιολογική Πρωτεΐνη whey εύπεπτη?

Εϊναι πάρα πολύ εύπεπτη. Απορροφάται πολύ γρήγορα απο τον οργανισμό και τον τροφοδοτεί με τα απαραίτητα αμινοξέα για τους μύες και τους ιστούς γενικότερα. Για το λόγο αυτό δεν χρησιμοποιείται μόνο στη σωματική διάπλαση αλλά και σε κλινικές περιπτώσεις που χρήζουν άμεσης τροφοδοσίας πρωτεΐνης.