[vc_row row_type=”parallax” parallax_content_width=”full_width” text_align=”left”][vc_column][image_with_text_over icon=”” icon_size=”fa-lg” title_tag=”h2″ image=”17948″ title=”5+1 ΣΥΛΛΟΓΕΣ ΚΡΑΣΙΩΝ ΓΙΑ ΤΟ 2016″][/image_with_text_over][/vc_column][/vc_row][vc_row row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”grid” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css_animation=””][vc_column][vc_separator type=”transparent”][vc_column_text]

bunch3

[/vc_column_text][vc_separator type=”transparent”][vc_column_text]Πολλές συζητήσεις έχουν γίνει γύρω από τους υδατάνθρακες. Κάποιοι διατροφολόγοι τους αποκλείουν εντελώς, καθώς θεωρούνται απλώς παχυντικοί. Στην πραγματικότητα, οι υδατάνθρακες είναι σημαντικότατη πηγή ενέργειας και πρέπει να αποτελούν κομμάτι κάθε υγιεινής δίαιτας. Ποιοι είναι λοιπόν οι σωστοί υδατάνθρακες; Η Terra Pura σας προτείνει τρόφιμα πλούσια σε καλούς υδατάνθρακες.


[/vc_column_text][vc_separator type=”transparent”][vc_separator type=”small” position=”center”][vc_separator type=”transparent”][vc_separator type=”transparent”][/vc_column][/vc_row][vc_row row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” background_color=”#ffffff” padding_top=”50″ padding_bottom=”50″ css_animation=””][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”18077″ img_size=”400×300″ alignment=”right” style=”vc_box_circle_2″ qode_css_animation=””][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΜΕ ΣΥΚΑ ΚΑΙ ΜΑΣΤΙΧΑ 300GR

Οι υδατάνθρακες χωρίζονται σε δύο κατηγορίες—τους απλούς (“κακούς”) και τους σύνθετους (“καλούς”), ανάλογα με τη χημική τους σύσταση, και τον τρόπο που τους αξιοποιεί το σώμα μας. Παραδοσιακά σύνθετους υδατάνθρακες βρίσκουμε στα δημητριακά. Επιλέξτε δημητριακά με αποξηραμένα σύκα και μαστίχα για ένα απολαυστικό και ταυτόχρονα υγιεινό φαγητό.

[/vc_column_text][vc_separator type=”transparent”] ΠΡΟΒΟΛΗ [/vc_column][/vc_row][vc_row row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”grid” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” padding_top=”50″ padding_bottom=”50″ css_animation=””][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”18079″ img_size=”400×300″ alignment=”right” style=”vc_box_circle_2″ qode_css_animation=””][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

ΡΕΒΥΘΙΑ ΧΟΝΔΡΑ 500GR

Ένα άλλο τρόφιμο που περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες και άρα είναι καλύτερο για την υγεία μας και τη διατροφή μας, είναι τα ρεβίθια. Τα ρεβίθια και γενικά τα όσπρια είναι πλούσια σε βιταμίνες Β και Ε, σε άλατα σιδήρου, φωσφόρου, νατρίου, καλίου και ασβεστίου, καθώς επίσης και σε διαιτητικές ίνες.

Η μεγάλη ποσότητα και η ανυπέρβλητη ποιότητα των διαιτητικών ινών των οσπρίων, βοηθούν όχι μόνο στην καλή λειτουργία του εντέρου, αλλά και στην μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης, στην πρόληψη των καρδιοπαθειών, καθώς και πολλών μορφών καρκίνου.

[/vc_column_text][vc_separator type=”transparent”] ΠΡΟΒΟΛΗ [/vc_column][/vc_row][vc_row row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” background_color=”#ffffff” padding_top=”50″ padding_bottom=”50″ css_animation=””][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”18079″ img_size=”400×300″ alignment=”right” style=”vc_box_circle_2″ qode_css_animation=””][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

ΦΑΚΕΣ ΨΙΛΕΣ 500GR

Συνεχίζοντας στην κατηγορία των οσπρίων συναντάμε τις φακές. Οι φακές περιέχουν τις μεγαλύτερες αλυσίδες μορίων σακχάρων. Για όσους δεν θρέφουν μεγάλη εκτίμηση στις φακές, σας προτείνουμε να τις δοκιμάσετε βρασμένες μέσα στη σαλάτα μαζί με καπνιστό σολομό.

[/vc_column_text][vc_separator type=”transparent”] ΠΡΟΒΟΛΗ [/vc_column][/vc_row][vc_row row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”grid” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” padding_top=”50″ padding_bottom=”50″ css_animation=””][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”18081″ img_size=”400×300″ alignment=”right” style=”vc_box_circle_2″ qode_css_animation=””][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΠΛΙΓΟΥΡΙ ‘ΟΙΚΟΠΑΛ’ 500GR

Επίσης πλούσιο σε υδατάνθρακες είναι το πλιγούρι. Μπορείτε να αντικαταστήσετε με αυτό το αποφλοιωμένο ρύζι και τα μακαρόνια, ιδιαίτερα αν θέλετε να χάσετε βάρος. Σε σχέση με άλλα δημητριακά, έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη, που σημαίνει ότι μετά την κατανάλωσή του ανεβάζει τη γλυκόζη του αίματος πολύ πιο ήπια, με αποτέλεσμα να θεωρείται άριστη πηγή υδατανθράκων για διαβητικούς

 

[/vc_column_text][vc_separator type=”transparent”] ΠΡΟΒΟΛΗ [/vc_column][/vc_row][vc_row row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”grid” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” padding_top=”50″ padding_bottom=”50″ css_animation=””][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”18083″ img_size=”400×300″ alignment=”right” style=”vc_box_circle_2″ qode_css_animation=””][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

ΦΑΒΑ ΣΑΝΤΟΡΙΝΗΣ ΠΟΠ 500GR

Στην οικογένεια των οσπρίων υπάγεται και η φάβα. Η φάβα θεωρείται το καλοκαιρινό μας όσπριο. Αγαπημένο φαγητό των Ελλήνων, δοκιμάστε την με μορφή πουρέ με χυμό λεμονιού, παρέα με ελαιόλαδο, κρεμμύδι, ντομάτα και ελιές ή συνοδέψτε το με ψάρια και θαλασσινά.[/vc_column_text][vc_separator type=”transparent”] ΠΡΟΒΟΛΗ [/vc_column][/vc_row]